Στοχευμένη αξιολόγηση δύναμης, κινητικότητας, νευρομυϊκού ελέγχου και λειτουργικής κίνησης για ασφαλέστερη επιστροφή στην άσκηση, την προπόνηση και την αθλητική δραστηριότητα.
Η Αθλητική & Νευρομυϊκή Αξιολόγηση εξετάζει πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε κινήσεις και φορτία που σχετίζονται με την άσκηση ή το άθλημα. Ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου, μπορούν να αξιολογηθούν η δύναμη, η κινητικότητα, η ισορροπία, ο έλεγχος του κορμού και των κάτω άκρων, η συμμετρία και η ποιότητα εκτέλεσης λειτουργικών κινήσεων.
Τα ευρήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον σχεδιασμό εξατομικευμένου προγράμματος Αθλητικής Φυσικοθεραπείας, Θεραπευτικής Άσκησης ή Λειτουργικής Αποκατάστασης, καθώς και για την προοδευτική επιστροφή στη δραστηριότητα.
Αθλητική & Νευρομυϊκή Αξιολόγηση: Τι Είναι & Πώς Λειτουργεί
Πώς πραγματοποιείται;
Η αξιολόγηση ξεκινά με λήψη ιστορικού, καταγραφή της αθλητικής δραστηριότητας, προηγούμενων τραυματισμών και των απαιτήσεων της προπόνησης ή του αθλήματος.
Ανάλογα με τον στόχο μπορούν να χρησιμοποιηθούν δοκιμασίες κινητικότητας, δύναμης, ισορροπίας και λειτουργικού ελέγχου, καθώς και κινήσεις όπως squat, lunge, single-leg stance, step, αλλαγές κατεύθυνσης ή επιλεγμένες αθλητικές κινήσεις.
Η αξιολόγηση δεν χρησιμοποιείται για να «προβλέψει» με βεβαιότητα έναν μελλοντικό τραυματισμό. Στόχος είναι να αναγνωριστούν λειτουργικοί περιορισμοί, διαφορές μεταξύ των δύο πλευρών και παράγοντες που μπορούν να ληφθούν υπόψη στον σχεδιασμό της αποκατάστασης ή της επιστροφής στη δραστηριότητα.
Οφέλη της Αθλητικής & Νευρομυϊκής Αξιολόγησης
- Αξιολογεί δύναμη, κινητικότητα και κινητικό έλεγχο
- Εξετάζει λειτουργικές ασυμμετρίες μεταξύ των δύο πλευρών
- Αξιολογεί ισορροπία και σταθερότητα σε επιλεγμένες κινήσεις
- Εξετάζει την ποιότητα εκτέλεσης squat, lunge και single-leg tasks
- Υποστηρίζει τον σχεδιασμό εξατομικευμένου προγράμματος άσκησης
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πλαίσιο επιστροφής σε άσκηση ή αθλητισμό
Τι Αξιολογούμε
Στοχευμένος έλεγχος βασικών παραμέτρων που επηρεάζουν την αθλητική κίνηση, τη λειτουργικότητα και την ανοχή στη φόρτιση.
Συνδυαστική Αξιολόγηση
Η αθλητική αξιολόγηση μπορεί να συνδυαστεί με έλεγχο ισορροπίας, βάδισης και λειτουργικής κίνησης, ανάλογα με το ιστορικό, το άθλημα και τους στόχους του ατόμου.
Είναι η Αθλητική & Νευρομυϊκή Αξιολόγηση κατάλληλη για εσάς;
- Επιστροφή σε άσκηση μετά από τραυματισμό
- Αποκατάσταση μετά από αθλητική κάκωση
- Διαφορά δύναμης μεταξύ δεξιάς και αριστερής πλευράς
- Μειωμένη σταθερότητα ή έλεγχος σε single-leg κινήσεις
- Δυσκολία σε squat, lunge, τρέξιμο ή αλλαγές κατεύθυνσης
- Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από περίοδο ακινησίας
- Προοδευτική επιστροφή σε αθλητική δραστηριότητα
- Ανάγκη σχεδιασμού εξατομικευμένου προγράμματος ενδυνάμωσης
Η αξιολόγηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν η απουσία πόνου δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει αποκατασταθεί πλήρως η δύναμη, η ισορροπία ή η ικανότητα διαχείρισης αθλητικού φορτίου.
Ανάλογα με τα ευρήματα, το επόμενο στάδιο μπορεί να περιλαμβάνει Αθλητική Φυσικοθεραπεία, Θεραπευτική Άσκηση & Clinical Pilates, Recovery & Performance ή Λειτουργική Αποκατάσταση.
Τι να Περιμένετε από την Αξιολόγηση
Η πρώτη αξιολόγηση ξεκινά με συζήτηση για το άθλημα, το επίπεδο δραστηριότητας, προηγούμενους τραυματισμούς και τον στόχο επιστροφής. Στη συνέχεια εξετάζονται, ανάλογα με την περίπτωση, η κινητικότητα, η δύναμη, η ισορροπία, ο νευρομυϊκός έλεγχος και η εκτέλεση λειτουργικών ή αθλητικών κινήσεων.
Με βάση τα ευρήματα μπορεί να σχεδιαστεί εξατομικευμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει Θεραπευτική Άσκηση, Sports Physiotherapy, Functional Rehabilitation ή Recovery & Performance. Σε επιλεγμένα μυοσκελετικά προβλήματα το θεραπευτικό πλάνο μπορεί επίσης να συνδυάζεται με Manual Therapy, Νευροδυναμική Κινητοποίηση ή άλλες κατάλληλες τεχνικές αποκατάστασης.
Γιατί να επιλέξετε τον Dr.c Angelis;
Από το Movement Screening στην Κλινική Αξιολόγηση
Η αξιολόγηση δεν περιορίζεται στην εκτέλεση μιας σειράς fitness tests. Τα αποτελέσματα συνεκτιμώνται με το ιστορικό, προηγούμενους τραυματισμούς, τα συμπτώματα, τη δύναμη, την κινητικότητα και τις πραγματικές απαιτήσεις του αθλήματος ή της δραστηριότητας.
Από την Αποκατάσταση στο Return to Activity
Στόχος δεν είναι απλώς η μείωση των συμπτωμάτων, αλλά η προοδευτική επιστροφή σε πραγματικά φορτία και κινήσεις. Ανάλογα με τα ευρήματα, το πρόγραμμα μπορεί να εξελιχθεί από Φυσικοθεραπεία και Manual Therapy σε Θεραπευτική Άσκηση, Sports Physiotherapy, Functional Rehabilitation και Return to Sport.